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Von: Mario
Hallo Willi, super – Glückwunsch! Große Klasse! Diesmal hat ja wirklich alles gepaßt! Sogar die aerodynamische Haarfrisur! Tolle Zeit bist’e gelaufen! Ich denke, da entwickelt sich etwas richtig...
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Von: ultraistgut
Sehr gut, Willi, der Bericht ist mir allerdings entschieden zu lang, um alles zu lesen, aber die Zeit ist Spitze, herzlichen Glückwunsch. Meine Bestzeit: 15 Sekunden schneller !
View ArticleVon: Nicole
Super Zeit und super Bericht !! Gratulation ! ABER: du erzählst/schreibst immer über die Prokops aber ein Familienfoto war bis jetzt noch nie zu sehen !?!?!
View ArticleVon: Simon
Glückwunsch zur Top-Zeit und Respekt vor der Ausdauer deiner Frau. 200 Bilder schießt man nicht nicht mal so eben. Gruß Simon
View ArticleVon: Raketenfrau
Gratulation! Tolle Zeit! Ich finde 10km Läufe immer sooooo anstrengend: die Strecke ist eigentlich so kurz, dass man meist schon von Beginn an volle Pulle laufen “muss”. Umso erstaunlicher, dass du...
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Von: RunningWilli
@Siegfried Pamer: Ja ich kann stolz sein auf diese Zeit in meinem ersten 10er Lauf. Also Ebreichsdorf ist für mich fix eingeplant 2011. Und ich kann auch nur allen Läufer und Läuferinnen ans Herz legen...
View ArticleVon: Mario
Hallo Willi, ich meinte mit “da entwickelt sich etwas richtig großes” – dass, wenn Du so ambitioniert weiter trainierst, in Kürze die “Bestzeitenernte” eingeläutet wird! Bist doch auf dem besten Weg...
View ArticleVon: Gerd
Hallo Willi: “@Gerd: So ganz froh bin ich noch immer nicht darüber. Denn ich muss lernen an meine Grenzen zu gehen oder besser zu laufen. Ich habe das Problem, dass ich etwas geschädigt bin durch...
View ArticleVon: RunningWilli
@Mario: Jetzt verstehe ich. Ja, ich werde dranbleiben – brauch ja nur den Plan auszuführen dann geht das von alleine. @Gerd: Oja es hätte schon. Denn ich bin diesen Lauf gelaufen und weiß genau was...
View ArticleVon: Was in keinem 10 km Trainingsplan fehlen darf
[...] Ich selbst habe im April 2010 mit dem Lauftraining begonnen. Und im September 2010 bin ich meinen ersten 10 km Lauf beim Stadtlauf in Ebreichsdorf gelaufen. Die Zielzeit betrug 41 Minuten und 14...
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